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¿Te has tomado la tensión y te ha salido 12/8, 13/8 o incluso 14/9 y no sabes si es normal? Es bastante común mirar los números del tensiómetro y preguntarse si están bien, si son demasiado altos o si deberías preocuparte.

Además, con los años la tensión arterial puede cambiar. De hecho, es frecuente que la presión sistólica aumente a medida que envejecemos, aunque eso no significa que cualquier valor alto sea normal por tener más edad.

Si quieres saber cuál es la tensión arterial normal según la edad, cómo interpretar sus valores y qué cifras deberían llamar tu atención, aquí te lo explicamos.

¿Te duele la parte de atrás del talón cuando empiezas a caminar, sales a correr o te pones de puntillas? A veces las molestias aparecen después de entrenar más de lo habitual. Otras veces, simplemente empiezas a notar rigidez al levantarte de la cama y necesitas dar unos pasos para sentirte mejor.

Una de las posibles causas es la tendinitis de Aquiles, un problema frecuente tanto en deportistas como en personas que caminan mucho o pasan largas jornadas de pie.

Aunque solemos hablar de tendinitis, actualmente también utilizamos el término tendinopatía de Aquiles, ya que cuando el problema se mantiene en el tiempo no siempre existe una inflamación del tendón.

Si te estás preguntando cómo aliviar el dolor, qué ejercicios puedes hacer o cuánto tarda en recuperarse, aquí te explicamos lo más importante.

¿Te crujen las rodillas al agacharte, el cuello cuando giras la cabeza o los dedos al estirarlos? A veces basta con levantarse del sofá o subir unas escaleras para escuchar un crujido que nos hace preguntarnos si algo está pasando dentro de la articulación.

Los crujidos articulares son muy comunes y aunque pueden resultar molestos o generar preocupación, no siempre indican que exista una lesión. De hecho, muchas articulaciones hacen ruido al moverse sin que eso signifique que estén desgastadas o funcionando mal.

Pero ¿Por qué crujen las articulaciones? ¿Es normal que ocurra todos los días? ¿Y cuándo deberíamos preocuparnos? En este artículo te lo explicamos.

¿Te cuesta levantar el brazo, abrocharte el sujetador o llegar a algo que tienes detrás de la espalda? Quizá al principio solo notabas una pequeña molestia en el hombro, pero con el tiempo has empezado a perder movilidad y cada vez te cuesta más hacer movimientos que antes realizabas sin pensar.

Una de las posibles causas es el hombro congelado, también conocido como capsulitis adhesiva, que provoca dolor y rigidez progresiva en la articulación del hombro.

Aunque puede resultar bastante limitante, en muchos casos mejora con el tiempo y un tratamiento adecuado. Aquí te explicamos por qué aparece, cuánto puede durar o qué puedes hacer para recuperar la movilidad.

¿Te has hecho una analítica y tienes la glucosa a 105, 120 o incluso 140 y no sabes si es normal? Es bastante habitual mirar los resultados y preguntarse qué significan.

Lo primero que debes saber es que los niveles de glucosa en sangre no son siempre los mismos, ya que cambian a lo largo del día, especialmente después de comer, hacer ejercicio o pasar varias horas sin ingerir alimentos o en personas con enfermedades como la diabetes, los niveles de glucosa pueden estar alterados.Por eso, para saber si tienes la glucosa normal, es importante conocer cuándo se ha realizado la medición.

En este artículo te explicamos cuáles son los valores normales de glucosa, cómo interpretarlos y qué cifras pueden indicar prediabetes o diabetes.

Cuando te duele el hombro es bastante normal pensar que lo mejor es dejarlo completamente quieto hasta que se pase. El problema es que, descansar durante semanas puede hacer que disminuya el dolor, pero no necesariamente que el hombro esté preparado para volver a cargar peso, entrenar o realizar los mismos movimientos que antes.

Por eso los ejercicios para la tendinitis de hombro tienen un papel importante durante la recuperación.

No existe una tabla de ejercicios que funcione igual para todo el mundo. El ejercicio adecuado dependerá de cuánto tiempo lleves con dolor, qué movimientos te molestan, cómo está tu fuerza y qué necesitas volver a hacer.

Si todavía no tienes claro qué es esta lesión, qué síntomas produce o cuánto puede durar, puedes leer primero nuestro artículo sobre tendinitis de hombro: síntomas, tratamiento y recuperación.

¿Te duele el hombro al levantar el brazo, ponerte una camiseta o coger algo de una estantería? Muchas veces estas molestias empiezan poco a poco, sin que recuerdes ningún golpe concreto, y van apareciendo cada vez en más movimientos del día a día.

Una de las posibles causas es la tendinitis de hombro, frecuente tanto en personas que practican deporte como en aquellas que realizan movimientos repetidos con los brazos.

Aunque todos hablamos de tendinitis, actualmente también se utiliza mucho el término tendinopatía, ya que cuando el problema lleva tiempo no siempre existe únicamente inflamación del tendón.

Si tienes dolor de hombro y estás preguntándote qué puede estar pasando, cuánto dura o cómo se recupera, aquí te explicamos lo más importante.

Empiezas a caminar y notas como si tuvieras una piedrecita dentro del zapato. Te lo quitas, miras la planta… pero no hay nada, y sin embargo, la sensación sigue ahí.

Ese dolor, quemazón o sensación de tener algo debajo del antepié es bastante característica del neuroma de Morton, un problema que afecta a uno de los nervios que pasan entre los metatarsianos y que suele aparecer, sobre todo, entre el tercer y el cuarto dedo.

También puedes encontrarte el término metatarsalgia de Morton, aunque no son lo mismo, metatarsalgia significa dolor en la zona anterior del pie y puede tener diferentes causas. El neuroma de Morton es una de ellas.

Vamos a ver qué pasa exactamente, qué síntomas provoca, con qué otros problemas puede confundirse y qué opciones tenemos para tratarlo.