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Hay personas que saben que tienen bruxismo porque rechinan los dientes por la noche. Otras lo descubren de una forma diferente: empiezan a levantarse con la mandíbula cargada, les duele al masticar o llevan semanas con una tensión que parece ir desde la cara hasta el cuello.

Y aquí suele aparecer la duda: ¿todo esto puede venir del bruxismo?

Puede estar relacionado, pero no siempre es tan sencillo.

Si todavía no tienes claro qué es, por qué aparece o cómo saber si lo tienes, te lo explicamos en nuestro blog sobre bruxismo: causas, síntomas y cómo saber si lo tienes.

En este artículo vamos a centrarnos en otra parte: qué pasa cuando empiezan a aparecer dolores en la mandíbula, la cabeza o el cuello y qué puede aportar la fisioterapia.

Seguro que alguna vez lo has sentido: estás tranquilo, andando o incluso durmiendo, y de repente aparece un dolor intenso en el gemelo que te obliga a parar o te despierta de golpe. Eso que solemos llamar “subida de gemelo” es en realidad un calambre muscular, también conocido como una rampa.

Aunque suele durar poco, la sensación es tan fuerte que resulta imposible de ignorar. Y lo más molesto es que puede repetirse una y otra vez si no se actúa sobre las causas.

Aquí te contamos de forma sencilla por qué se sube el gemelo, cuáles son sus causas más comunes, por qué ocurre mientras dormimos o durante nuestras actividades diarias, qué hacer cuando aparece y cómo prevenirlo.

¿Alguna vez has sentido un “nudo” doloroso en el cuello, la espalda o la pierna que parece no desaparecer? Eso es, probablemente, una contractura muscular. Se trata de una de las molestias más frecuentes tanto en personas activas como en quienes llevan un estilo de vida más sedentario.

Mucha gente se pregunta qué es una contractura muscular, por qué aparece y cómo curarla cuando el dolor no desaparece. 

En este artículo te explicamos qué es una contractura muscular, por qué aparece, en qué zonas es más común y qué se puede hacer para aliviarla o prevenirla.

Seguro que alguna vez has notado un “nudo” doloroso en la espalda o en el cuello, que incluso al presionarlo parece que duele en otra zona distinta. Eso que sientes probablemente sea un punto gatillo: pequeñas áreas del músculo que están hiperactivas y generan dolor, tensión y limitación del movimiento.