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¿Te duele el hombro al levantar el brazo, ponerte una camiseta o coger algo de una estantería? Muchas veces estas molestias empiezan poco a poco, sin que recuerdes ningún golpe concreto, y van apareciendo cada vez en más movimientos del día a día.

Una de las posibles causas es la tendinitis de hombro, frecuente tanto en personas que practican deporte como en aquellas que realizan movimientos repetidos con los brazos.

Aunque todos hablamos de tendinitis, actualmente también se utiliza mucho el término tendinopatía, ya que cuando el problema lleva tiempo no siempre existe únicamente inflamación del tendón.

Si tienes dolor de hombro y estás preguntándote qué puede estar pasando, cuánto dura o cómo se recupera, aquí te explicamos lo más importante.

¿Alguna vez te has fijado que estás apretando los dientes mientras trabajas, conduces o estás concentrado? ¿O te han dicho que por la noche rechinas los dientes mientras duermes?

Puede que tengas bruxismo, aunque también puedes tenerlo y no darte cuenta, y es bastante habitual. Hay personas que descubren que tienen bruxismo porque su pareja escucha cómo rechinan los dientes por la noche, otras porque el dentista detecta desgaste en los dientes y otras porque empiezan a notar dolor o cansancio en la mandíbula.

Y no, tener bruxismo no significa necesariamente que vayas a tener dolor o que necesites tratamiento. En muchos casos es leve y no provoca problemas. Lo importante es detectar cuándo ese apretamiento o rechinamiento empieza a tener consecuencias, como daño dental, molestias en la mandíbula o dolores de cabeza, algunos de los problemas que explica el National Institute of Dental and Craniofacial Research.

Perder la consciencia de repente, sin aviso o casi sin él, es una de las experiencias más desconcertantes que puede vivir una persona. Y también una de las que más preocupa a quienes la presencian. El síncope es más frecuente de lo que parece, afecta a casi el 40% de la población en algún momento de su vida, y sin embargo sigue generando mucha confusión sobre qué es exactamente, cuándo es grave y qué hay que hacer.

Que de repente todo se vuelva borroso, que las piernas no respondan, que sientas que te vas a caer aunque estés quieto... La lipotimia es una experiencia que asusta mucho a quien la vive y también a quien la presencia. Y sin embargo, en la mayoría de los casos tiene una explicación sencilla y no esconde nada grave.

Entender qué es, por qué ocurre y cómo actuar ante ella puede marcar una gran diferencia, especialmente si es algo que te ha pasado más de una vez o si convives con una persona que las sufre.

La tensión alta es uno de esos problemas de salud que mucha gente tiene pero pocos toman en serio hasta que aparece algún susto. Y es comprensible: la hipertensión no duele, no se nota en el día a día, y sin embargo es uno de los principales factores de riesgo de infarto, ictus y problemas renales.

Si te han dicho que tienes la tensión alta, o si acabas de medirte y el número te ha preocupado, aquí te explicamos qué puedes hacer, tanto en el momento como a largo plazo.

Notar que te mareas al levantarte, sentir que te falta energía sin razón aparente o ponerte pálido de repente son sensaciones que mucha gente experimenta y que no siempre sabe a qué atribuir. En muchos casos, detrás de todo eso hay tensión baja.

Es una de las consultas más frecuentes en atención primaria, y sin embargo sigue siendo una gran desconocida. Mucha gente sabe que tiene la tensión baja porque se lo han dicho alguna vez, pero no sabe bien qué significa y ni qué puede hacer al respecto.

Aquí te lo explicamos todo.

¿Has notado un dolor repentino y muy localizado mientras entrenabas? ¿Como si algo “saltara” o “se rompiera” dentro del músculo?
Es posible que se trate de una rotura de fibras, también llamada rotura fibrilar o desgarro muscular.

Es una lesión frecuente, sobre todo en deportes que implican cambios bruscos de ritmo, saltos o aceleraciones. Pero también puede aparecer en personas no deportistas tras un esfuerzo puntual.

En este artículo te explicamos qué es exactamente una rotura de fibras, qué pasa si la tienes y cómo debe ser el tratamiento para que el músculo recupere bien.

¿Te duele algo pero no sabes exactamente qué es? Es una situación habitual. Confundir el origen de tu molestia, si es nerviosa, articular o muscular, es muy fácil. Pero puede hacer que te trates mal y que el dolor se alargue más de lo necesario. La realidad es que el dolor musculoesquelético es complejo, pero aprender a interpretarlo te ayudará.

Por eso, vamos a darte las herramientas para que escuches mejor a tu cuerpo. Aprender a identificar las características del dolor te ayudará a explicarle a tu fisioterapeuta exactamente lo que sientes, y eso se traduce en un diagnóstico más rápido y una recuperación mucho más efectiva.