Bienvenido al blog de FisioReact,
el blog de fisioterapia y salud

Hay dolores que se instalan despacio y sin avisar. Primero es una molestia al final del día, luego una tensión que no te abandona, y antes de que te des cuenta llevas semanas con ese peso entre los omóplatos que no sabes muy bien cómo quitarte de encima.

El dolor dorsal es mucho menos conocido que el lumbar, pero es igual de frecuente e igual de limitante. Y tiene solución en la gran mayoría de los casos, siempre que se entienda bien qué lo está provocando.

Si te han dicho que tienes una hernia discal o una protusión discal, es normal que te hayas asustado. Son términos que suenan serios y muchas veces se asocian directamente con cirugía.

Pero no siempre es así.

En este artículo te explicamos qué es una hernia discal, cuál es la diferencia entre protusión y hernia discal, qué síntomas pueden aparecer y cuál es el tratamiento más adecuado en cada caso.

¿Alguna vez has sentido inestabilidad, como si el suelo se moviera ligeramente, pero sin llegar a ser un vértigo fuerte? ¿O esa sensación rara de “cabeza nublada” que aparece cuando llevas horas con el cuello tenso?

En muchos casos, esos síntomas no vienen del oído ni del cerebro, sino del cuello. Son lo que se conoce como mareos cervicales, y són más frecuentes de lo que parece, pero suelen mejorar mucho cuando se trata correctamente.

En este artículo te explicamos por qué aparecen, cómo identificarlos y qué puede hacer la fisioterapia para ayudarte.

¿Alguna vez has sentido los músculos pesados, tensos y doloridos después de entrenar, pasar muchas horas sentado o tener un día más activo de lo normal? Eso es la sobrecarga muscular: una señal de tu cuerpo de que necesita un respiro antes de que el malestar se convierta en algo más serio.

No es lo mismo que una contractura ni un desgarro, pero ignorarla puede empeorar la situación. Saber identificarla a tiempo te permite cuidar tu rendimiento, recuperarte antes y seguir rindiendo al máximo.

Aquí te contamos de manera sencilla qué es la sobrecarga muscular, cómo reconocerla y cuál es el plan más eficaz para aliviar el dolor y volver a sentirte fuerte y ágil.

Seguro que más de uno de vosotros ha sentido alguna vez ese pinchazo o pesadez en la zona lumbar después de un día largo, estando sentado, cargando peso o simplemente al levantarse por la mañana.

El dolor de espalda baja es uno de los motivos más frecuentes de consulta y puede afectar a personas de todas las edades. Sin embargo, es especialmente habitual en adultos activos, trabajadores sedentarios y mujeres, por ciertos factores específicos que pueden influir en la zona lumbar.

En este artículo te contamos por qué duele la parte baja de la espalda, cuáles son los síntomas más frecuentes y cómo quitar el dolor de espalda baja con fisioterapia de forma eficaz y segura.

Si alguna vez te has levantado con el cuello rígido, te cuesta girar la cabeza o notas dolor solo en un lado del cuello, tranquilo: no eres el único.
El dolor en un lado del cuello, ya sea izquierdo o derecho, es muy común y suele estar relacionado con tensión muscular, malas posturas o sobrecarga. Aun así, conviene entender por qué aparece y qué puedes hacer para aliviarlo.

La escoliosis lumbosacra es una desviación lateral de la columna que afecta específicamente a la parte baja de la espalda, justo donde la zona lumbar se conecta con el sacro. 
Aunque solemos asociar la escoliosis con la etapa adolescente, lo cierto es que también puede aparecer o agravarse en adultos, provocando dolor, rigidez, desequilibrios posturales y limitaciones funcionales en el día a día. En este artículo te explicamos qué es, cuáles son sus causas, cómo detectarla y qué papel juega la fisioterapia en su tratamiento.

La escoliosis en adultos es una condición más común de lo que parece, y a menudo genera muchas dudas: ¿se puede corregir?, ¿es lo mismo que en niños?, ¿cuál es el tratamiento más eficaz? A diferencia de la escoliosis infantil o adolescente, en la edad adulta no se busca "corregir" la curvatura, sino mejorar la calidad de vida, reducir el dolor y mantener la funcionalidad. En este artículo te explicamos qué se puede conseguir con fisioterapia si tienes escoliosis en la etapa adulta y qué resultados son realmente posibles.