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Las manos son de las partes del cuerpo que más usamos y a las que menos atención prestamos hasta que empiezan a fallar. Abrir un bote, abrochar un botón, escribir, coger el móvil... todo eso que hacemos de forma automática puede volverse doloroso y frustrante cuando aparece la artrosis.

La artrosis de manos es una de las formas más frecuentes de artrosis, especialmente a partir de los 50 años, y afecta más a las mujeres que a los hombres. Y aunque no tiene cura, hay mucho que se puede hacer para controlar el dolor, mantener la movilidad y seguir usando las manos con la mayor normalidad posible.

La artrosis de cadera es una de las causas más frecuentes de dolor en esta articulación, sobre todo a partir de cierta edad, aunque también puede aparecer antes si ha habido lesiones previas, sobrecarga o alteraciones en la pisada.
No es solo un “desgaste de cadera”. Es una condición que afecta a cómo te mueves, a cómo caminas y, muchas veces, a cómo haces tu vida diaria. La buena noticia es que entenderla bien es el primer paso para aprender a convivir con ella y mejorar sus síntomas.

La cifosis es una curvatura de la columna que afecta a la región torácica (la parte media de la espalda). En algunos casos esta curvatura puede ser ligera y casi imperceptible, mientras que en otros se acentúa de manera más significativa, lo que se conoce como hipercifosis, provocando una postura encorvada, o lo que comúnmente llamamos “joroba”. 

Hoy te explicamos en qué consiste, cómo se muestra y cuáles son las opciones de tratamiento es clave para prevenir molestias y mejorar tu calidad de vida.

La lordosis es una de las curvas naturales de la columna vertebral, presenta en la zona lumbar y cervical. Esta curva adelante permite mantener el equilibrio, absorber impactos y moverse de forma eficiente. 

Sin embargo, cuando esta curva se acentúa más de lo normal, hablamos de hiperlordosis. Esta exageración puede generar dolor, sobrecargas musculares y cambios en la postura que afectan a tu movilidad y calidad de vida.

Entender qué es la lordosis, en qué zonas aparece y cómo se puede tratar es clave para prevenir dolores y mejorar la salud de la espalda. 

El síndrome del túnel carpiano es una de las neuropatías por compresión más frecuentes. y afecta cada vez a más personas, especialmente a quienes pasan muchas horas trabajando delante de un ordenador o realizando movimientos manuales repetitivos.
Hoy queremos contarte de forma clara y sencilla, qué es exactamente el túnel carpiano, cómo se produce el síndrome, cuáles son sus síntomas más comunes y, por supuesto, cómo la fisioterapia y unos ejercicios específicos pueden ayudarte a aliviar el dolor y mejorar la función de tu mano. 

Con el paso del tiempo, es normal que las articulaciones empiecen a quejarse. Ya no se trata solo del desgaste, sino de cómo el estilo de vida, el movimiento (o la falta de él) y algunas patologías influyen en la aparición del dolor articular en personas mayores. Entender por qué aparece, en qué partes del cuerpo es más habitual y cómo puede aliviarse es clave para mantener la autonomía y la calidad de vida.

Descubre las principales causas del dolor de rodilla al subir y bajar escaleras, como el desgaste del cartílago o lesiones. Aprende cómo aliviarlo con ejercicios, estiramientos y el uso adecuado de frío y calor. Además, te contamos la importancia del calzado correcto y cuándo es necesario consultar a un fisioterapeuta.

La artrosis es una enfermedad degenerativa que provoca el desgaste del cartílago en las articulaciones, causando dolor y rigidez. En la espalda, puede resultar en espondiloartrosis, generando síntomas como dolor y limitación de movimiento.