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Empiezas a caminar y notas como si tuvieras una piedrecita dentro del zapato. Te lo quitas, miras la planta… pero no hay nada, y sin embargo, la sensación sigue ahí.

Ese dolor, quemazón o sensación de tener algo debajo del antepié es bastante característica del neuroma de Morton, un problema que afecta a uno de los nervios que pasan entre los metatarsianos y que suele aparecer, sobre todo, entre el tercer y el cuarto dedo.

También puedes encontrarte el término metatarsalgia de Morton, aunque no son lo mismo, metatarsalgia significa dolor en la zona anterior del pie y puede tener diferentes causas. El neuroma de Morton es una de ellas.

Vamos a ver qué pasa exactamente, qué síntomas provoca, con qué otros problemas puede confundirse y qué opciones tenemos para tratarlo.

Si alguna vez has sentido un dolor punzante en el talón al levantarte por la mañana, después de caminar mucho o tras un día de pie, sabes lo incómodo que puede ser. Este dolor, también conocido como talalgia, es más común de lo que imaginas y puede afectar a personas activas y a quienes pasan mucho tiempo sentadas o de pie.

En este artículo te contamos qué lo provoca, cómo identificarlo y qué puedes hacer para aliviarlo y prevenir que vuelva.

¿Te duele el empeine del pie al andar o incluso cuando estás en reposo? Aunque pueda parecer una molestia menor, este dolor puede llegar a limitar tu día a día: caminar, hacer deporte o incluso ponerte ciertos zapatos se convierte en un reto.

El empeine es una zona muy sensible porque en él se concentran tendones, ligamentos y articulaciones que trabajan constantemente cada vez que apoyas el pie.

Entender por qué aparece el dolor en el empeine y cómo diferenciar si se trata de una sobrecarga, una tendinitis o incluso un esguince, es clave para darle solución a tiempo y evitar que se vuelva crónico.

Recuperarse de un esguince de tobillo requiere ejercicios específicos para restaurar la movilidad, fortalecer los ligamentos y prevenir nuevas lesiones. Con una rutina adecuada, puedes acelerar tu recuperación y mejorar el equilibrio. Aprende qué hacer en cada fase de la recuperación y cómo realizar los ejercicios de manera segura.