Las agujetas son molestias musculares comunes tras el ejercicio. Aunque temporales, pueden afectar tu calidad de vida. Prevén su aparición con un buen calentamiento, hidratación y fortalecimiento muscular.
El bienestar corporativo se refiere a las prácticas implementadas en una empresa para promover la salud física y mental de sus empleados, lo que conlleva beneficios como la mejora de la productividad, la reducción del absentismo y un aumento en la satisfacción y retención del personal.
Esta Semana Santa, cuida de ti con estos consejos: descansa para mejorar tu bienestar, aprovecha para practicar deportes nuevos al aire libre y dedícale tiempo al autocuidado
El esguince de tobillo es una lesión común que implica el estiramiento o desgarro de los ligamentos del tobillo, y la fisioterapia es fundamental para aliviar el dolor, mejorar la movilidad, fortalecer la zona afectada y prevenir futuras lesiones, proporcionando un tratamiento personalizado y eficaz, especialmente cuando se realiza a domicilio.
La recuperación de la prótesis de cadera implica un proceso integral que combina fisioterapia, control del dolor y cambios en el estilo de vida, con el objetivo de restaurar la movilidad y fuerza en la articulación después de la cirugía.
El dolor cervical es una afección común, especialmente entre quienes pasan mucho tiempo frente al ordenador en malas posturas, y realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento puede aliviar el malestar y prevenir futuras lesiones.
La fascitis plantar es una inflamación de la fascia en la parte inferior del pie que causa dolor significativo y puede limitar la movilidad diaria, pero se puede tratar eficazmente a través de métodos como el descanso, la fisioterapia, ejercicios de estiramiento y el uso de plantillas, siempre bajo la supervisión de un profesional.
