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¿Has notado un dolor repentino y muy localizado mientras entrenabas? ¿Como si algo “saltara” o “se rompiera” dentro del músculo?
Es posible que se trate de una rotura de fibras, también llamada rotura fibrilar o desgarro muscular.

Es una lesión frecuente, sobre todo en deportes que implican cambios bruscos de ritmo, saltos o aceleraciones. Pero también puede aparecer en personas no deportistas tras un esfuerzo puntual.

En este artículo te explicamos qué es exactamente una rotura de fibras, qué pasa si la tienes y cómo debe ser el tratamiento para que el músculo recupere bien.

¿Tienes un dolor en la planta del pie que parece un callo pero molesta cada vez que apoyas? ¿Sientes como si pisaras una piedrecita? Podría tratarse de una verruga plantar, también conocida como papiloma plantar.
Es una lesión bastante frecuente y, aunque no suele ser grave, sí puede resultar muy molesta al caminar si no se trata correctamente.
En este artículo te explicamos por qué aparecen las verrugas en la planta del pie, cómo diferenciarlas de otras lesiones y cuál es el tratamiento más eficaz.

¿Alguna vez has sentido inestabilidad, como si el suelo se moviera ligeramente, pero sin llegar a ser un vértigo fuerte? ¿O esa sensación rara de “cabeza nublada” que aparece cuando llevas horas con el cuello tenso?

En muchos casos, esos síntomas no vienen del oído ni del cerebro, sino del cuello. Son lo que se conoce como mareos cervicales, y són más frecuentes de lo que parece, pero suelen mejorar mucho cuando se trata correctamente.

En este artículo te explicamos por qué aparecen, cómo identificarlos y qué puede hacer la fisioterapia para ayudarte.

¿Alguna vez has sentido dolor, hormigueo o debilidad en el brazo o el cuello sin una causa clara? Es posible que se trate de un pinzamiento nervioso, una compresión que impide que el nervio funcione con normalidad y que puede generar molestias muy molestas si no se trata a tiempo.

Aunque se suele asociar a la espalda, los nervios del cuello también son muy propensos a comprimirse, y muchas veces son responsables del dolor en un lado del cuello que se irradia hacia hombro o brazo. En este artículo te explicamos qué es un pinzamiento nervioso, por qué ocurre y cómo la fisioterapia y ejercicios específicos pueden ayudarte a aliviarlo.

¿Notas el cuello rígido, los hombros tensos o una sensación constante de peso en la parte superior de la espalda? Si te pasa a menudo, es muy probable que tengas el trapecio cargado o “contracturado”. Es una de las molestias musculares más frecuentes y, aunque suele normalizarse, no debería ignorarse.

Vamos a ver qué es, por qué se carga el trapecio, qué relación tiene con otros músculos del cuello y cómo descargarlo de forma eficaz.

La artrosis de cadera es una de las causas más frecuentes de dolor en esta articulación, sobre todo a partir de cierta edad, aunque también puede aparecer antes si ha habido lesiones previas, sobrecarga o alteraciones en la pisada.
No es solo un “desgaste de cadera”. Es una condición que afecta a cómo te mueves, a cómo caminas y, muchas veces, a cómo haces tu vida diaria. La buena noticia es que entenderla bien es el primer paso para aprender a convivir con ella y mejorar sus síntomas.

La metatarsalgia es un dolor en la planta del pie, justo en la zona del antepié, donde se encuentran los metatarsianos (la parte media del pie), esos huesos que soportan gran parte de nuestro peso al caminar o correr. Si has notado dolor al presionarlos, sensación de quemazón o incluso hormigueo, es posible que estés lidiando con esta molestia.
No es raro que aparezca en personas activas, corredores o quienes pasan muchas horas de pie, pero también puede afectar a cualquier persona debido a la forma en que apoyamos el pie, el calzado o el peso corporal.

Las ampollas en los pies, también conocidas por llagas, rozaduras o burbujas de agua en los pies, son una molestia muy común y, cuando aparecen, pueden hacer que algo tan simple como caminar se vuelva incómodo o doloroso. Suelen salir tras una caminata larga, al estrenar calzado o cuando el pie roza de forma repetida con el zapato.
Si te preguntas cómo curar ampollas en los pies sin empeorarlas, aquí te lo explicamos de forma clara y fácil.