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La artrosis de columna vertebral es una de las enfermedades degenerativas más frecuentes del mundo.

Se calcula que afecta a más de 528 millones de personas y, solo en España, la artrosis lumbar está presente en alrededor del 15 % de la población adulta, mientras que la cervical afecta a un 10 %.

Pero, tener artrosis en la columna no significa necesariamente tener dolor, muchas personas descubren que tienen signos de desgaste en una radiografía o una resonancia que se han hecho por otro motivo.

Aunque la artrosis no puede revertirse, sí existen tratamientos y ejercicios que ayudan a reducir el dolor, mejorar la movilidad y mantener una vida completamente activa, aqui te los explicaremos.

¿Sabías que la artrosis afecta a cerca de un 28% de la población mundial de más de 60 años? De este 28%, según la OMS, la rodilla es la que vemos afectada con más frecuencia, seguida de la mano y la cadera… pero ¿y los pies? ¿podemos tener artrosis en los pies? La respuesta es sí. Quédate, que te lo contamos.

La osteoporosis afecta a cerca de 3 millones de personas en España. Sin embargo, muchas de ellas no saben que la padecen hasta que aparece la primera fractura. No produce dolor, no suele dar síntomas y puede pasar desapercibida durante años. Por eso se la conoce como la enfermedad silenciosa de los huesos.

Su impacto va mucho más allá de la edad avanzada. Según la Fundación Internacional de Osteoporosis, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura relacionada con esta enfermedad. En España, esto se traduce en casi 300.000 fracturas por fragilidad cada año, es decir, más de 780 al día.

La buena noticia es que la osteoporosis no aparece de un día para otro. Detectarla a tiempo y mantener unos hábitos adecuados puede reducir el riesgo de fracturas y ayudarte a conservar tu autonomía durante más años.

En este artículo te explicamos qué es la osteoporosis, cuáles son sus síntomas, quién tiene más riesgo de desarrollarla y qué puedes hacer para proteger la salud de tus huesos.

Los juanetes afectan aproximadamente a una de cada cuatro personas adultas, y a partir de los 65 años, la cifra supera el 35%. Además, son hasta tres veces más frecuentes en mujeres que en hombres.

Se desarrollan poco a poco, durante años. En muchas ocasiones empiezan cuando todavía no hay dolor, solo pequeños cambios que pasan desapercibidos: un zapato que antes era cómodo empieza a molestar, el dedo gordo parece estar ligeramente más inclinado o aparece una pequeña dureza en la parte interna del pie.

Es precisamente en esa fase cuando más margen tenemos para actuar.

En este artículo te explicamos qué es un juanete, por qué aparece, a qué edad suele desarrollarse y qué tratamientos pueden ayudarte a seguir caminando sin que el dolor marque tu día a día.

¿Quién de nosotros no conoce a alguien que, en su niñez, se hubiera fracturado “el brazo”? La fractura doble de antebrazo representa el 50% de las fracturas que se producen en niños, pero no es exclusiva de ellos.

Caer con la mano extendida para frenar el golpe es un reflejo instintivo de todos, seas adulto o niño. El problema es que esa caída, dependiendo de la fuerza y el ángulo, puede acabar en fractura. Y los dos huesos del antebrazo, el cúbito y el radio, son precisamente los que más la reciben en ese tipo de traumatismo.

Si tú o algún amigo/familiar has tenido una fractura de antebrazo (o estás actualmente en proceso de recuperación) y estás preguntándote cuándo vas a poderte quitar la férula y recuperarte completamente, aquí te explicamos todo lo que necesitas saber.

Con más de 3.000 sesiones realizadas y una valoración media de 4,9/5, Factorial ha integrado la fisioterapia in-company como una pieza clave de su cultura de prevención y bienestar para más de 1.700 empleados.

Es una de las primeras preguntas que hace cualquier persona deportista cuando sale del quirófano. A veces incluso antes de salir. Y es completamente lógica: para quien el deporte forma parte de su rutina, de su bienestar o de su identidad, la incertidumbre sobre cuándo podrá volver es tan difícil de gestionar como la propia recuperación.

La respuesta honesta es que depende. Depende de la cirugía, de la persona, de cómo evoluciona la recuperación y de qué tipo de deporte se quiere retomar. Pero hay principios generales que aplican a casi todos los casos y que conviene entender bien antes de tomar decisiones.

Hay pocas sustancias tan consumidas y tan poco comprendidas como la cafeína. La mayoría de las personas la toman cada mañana de forma casi automática, sin plantearse muy bien qué le está haciendo a su cerebro y a su cuerpo. Y cuando empiezan a notar que sin café no arrancan, o que con demasiado café no pueden parar, la pregunta llega sola: ¿esto me está ayudando o me está perjudicando?