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Los juanetes afectan aproximadamente a una de cada cuatro personas adultas, y a partir de los 65 años, la cifra supera el 35%. Además, son hasta tres veces más frecuentes en mujeres que en hombres.

Se desarrollan poco a poco, durante años. En muchas ocasiones empiezan cuando todavía no hay dolor, solo pequeños cambios que pasan desapercibidos: un zapato que antes era cómodo empieza a molestar, el dedo gordo parece estar ligeramente más inclinado o aparece una pequeña dureza en la parte interna del pie.

Es precisamente en esa fase cuando más margen tenemos para actuar.

En este artículo te explicamos qué es un juanete, por qué aparece, a qué edad suele desarrollarse y qué tratamientos pueden ayudarte a seguir caminando sin que el dolor marque tu día a día.

¿Quién de nosotros no conoce a alguien que, en su niñez, se hubiera fracturado “el brazo”? La fractura doble de antebrazo representa el 50% de las fracturas que se producen en niños, pero no es exclusiva de ellos.

Caer con la mano extendida para frenar el golpe es un reflejo instintivo de todos, seas adulto o niño. El problema es que esa caída, dependiendo de la fuerza y el ángulo, puede acabar en fractura. Y los dos huesos del antebrazo, el cúbito y el radio, son precisamente los que más la reciben en ese tipo de traumatismo.

Si tú o algún amigo/familiar has tenido una fractura de antebrazo (o estás actualmente en proceso de recuperación) y estás preguntándote cuándo vas a poderte quitar la férula y recuperarte completamente, aquí te explicamos todo lo que necesitas saber.

Con más de 3.000 sesiones realizadas y una valoración media de 4,9/5, Factorial ha integrado la fisioterapia in-company como una pieza clave de su cultura de prevención y bienestar para más de 1.700 empleados.

Es una de las primeras preguntas que hace cualquier persona deportista cuando sale del quirófano. A veces incluso antes de salir. Y es completamente lógica: para quien el deporte forma parte de su rutina, de su bienestar o de su identidad, la incertidumbre sobre cuándo podrá volver es tan difícil de gestionar como la propia recuperación.

La respuesta honesta es que depende. Depende de la cirugía, de la persona, de cómo evoluciona la recuperación y de qué tipo de deporte se quiere retomar. Pero hay principios generales que aplican a casi todos los casos y que conviene entender bien antes de tomar decisiones.

Hay pocas sustancias tan consumidas y tan poco comprendidas como la cafeína. La mayoría de las personas la toman cada mañana de forma casi automática, sin plantearse muy bien qué le está haciendo a su cerebro y a su cuerpo. Y cuando empiezan a notar que sin café no arrancan, o que con demasiado café no pueden parar, la pregunta llega sola: ¿esto me está ayudando o me está perjudicando?

Hay dolores que se instalan despacio y sin avisar. Primero es una molestia al final del día, luego una tensión que no te abandona, y antes de que te des cuenta llevas semanas con ese peso entre los omóplatos que no sabes muy bien cómo quitarte de encima.

El dolor dorsal es mucho menos conocido que el lumbar, pero es igual de frecuente e igual de limitante. Y tiene solución en la gran mayoría de los casos, siempre que se entienda bien qué lo está provocando.

Las manos son de las partes del cuerpo que más usamos y a las que menos atención prestamos hasta que empiezan a fallar. Abrir un bote, abrochar un botón, escribir, coger el móvil... todo eso que hacemos de forma automática puede volverse doloroso y frustrante cuando aparece la artrosis.

La artrosis de manos es una de las formas más frecuentes de artrosis, especialmente a partir de los 50 años, y afecta más a las mujeres que a los hombres. Y aunque no tiene cura, hay mucho que se puede hacer para controlar el dolor, mantener la movilidad y seguir usando las manos con la mayor normalidad posible.

Correr es una de las actividades más accesibles y beneficiosas que existen. Pero también es una de las que más lesiones genera, y los pies y las piernas son la zona que más las generan. Una zancada impacta el pie con una fuerza equivalente a dos o tres veces el peso corporal. Que algo falle de vez en cuando no es una sorpresa, es casi una estadística.

La buena noticia es que la mayoría de las lesiones del corredor son prevenibles, y las que no se previenen, tienen tratamiento. Lo que marca la diferencia es saber reconocerlas a tiempo y entender qué hay detrás.