Descubre 20 consejos prácticos para mantener tu salud física y mental durante las celebraciones. Desde ejercicio y alimentación saludable hasta momentos de conexión emocional, aprende a disfrutar de las fiestas sin descuidarte.
Descubre 5 consejos para facilitar tu regreso a la rutina: mantén hábitos saludables, establece objetivos, dedícate tiempo, cultiva una mentalidad positiva y considera la fisioterapia.
La fisioterapia ayuda a mejorar la salud mental al reducir el estrés, liberar endorfinas y fomentar hábitos saludables. Es un apoyo valioso, pero no sustituye el tratamiento profesional.
La rehabilitación es crucial tras un ingreso hospitalario por cirugías, ACV o lesiones. Facilita la recuperación y mejora la calidad de vida.
FisioReact, partner oficial de fisioterapia, atendió a 13,000 corredores con un equipo de 100 fisioterapeutas y cuatro puntos de recuperación durante la maratón.
La reeducación postural corrige la postura y los desequilibrios musculares a través de ejercicios. Los fisioterapeutas evalúan y crean planes personalizados para aliviar el dolor y prevenir lesiones.
La tortícolis es una contracción involuntaria del cuello que causa dolor y rigidez. Puede ser congénita o adquirida. Los tratamientos incluyen fisioterapia y masajes.
La artrosis es una enfermedad degenerativa que provoca el desgaste del cartílago en las articulaciones, causando dolor y rigidez. En la espalda, puede resultar en espondiloartrosis, generando síntomas como dolor y limitación de movimiento.
