Llevas toda la semana esperando ese partido de pádel con tus amigos o esa salida larga en bici, y justo cuando por fin tienes tiempo, te molesta la rodilla, el hombro está raro o la espalda “se queja”. Lo achacas a la edad, por eso que dicen de que a partir de los 40 todo empieza a doler. Pero, ¿es verdad? ¿Y si no hubiera por qué?
Existe una delgada línea entre llevar una vida activa y vivir condicionado por pequeñas molestias. Y no estamos hablando de renunciar a entrenar o dejar de moverte, sino de conocer cómo cuidar tu cuerpo para que puedas seguir haciendo lo que te gusta sin interrupciones. En este artículo te vamos a contar cómo evitar lesiones a partir de los 40, qué cambios físicos influyen en su aparición, y sobre todo, qué puedes hacer para evitar lesiones corriendo o practicando algún tipo de deporte.
Si alguna vez te has preguntado cómo prevenir una lesión sin tener que ir apagando fuegos cada semana, este artículo es para ti.