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¿Cuántas veces has notado que, después de un día de oficina, tu espalda se siente peor que después de una sesión en el gimnasio? Curioso, ¿verdad? Pasamos horas sentados en una silla, en una postura que muchas veces no es la ideal, y, sin embargo, el dolor aparece sin previo aviso.
No hace falta levantar pesas para que las lumbares se quejen, ni correr una maratón para que el cuello se tensione. Basta con un teclado, una pantalla y una silla de oficina. Pero aquí entra en juego un concepto que está cambiando la forma en la que las empresas cuidan de sus empleados: la fisioterapia laboral.

La diatermia ha revolucionado el campo de la fisioterapia por su capacidad para acelerar la recuperación y aliviar dolores crónicos. ¿Cómo funciona y en qué casos se recomienda? En esta guía haremos un recorrido completo para que llegues a tu primera sesión con toda la información que necesitas.

¿Sabes que recuperar buena parte de la agilidad que parece haber quedado en el pasado con la edad es posible? La movilidad en las personas mayores no es un sueño ni un capricho reservado para los más activos; es una necesidad. Porque moverse, aunque sea con suavidad, es sinónimo de autonomía, y cada paso cuenta.
En este artículo vamos a darte información útil para mejorar la movilidad en personas mayores, haciendo que tengan una mayor calidad de vida. Si ya tienes una edad, o quieres que tus padres disfruten de una mejor movilidad, sigue leyendo.

La ciática puede suponer un auténtico desafío para quienes la padecen. Ese dolor agudo que se irradia desde la parte baja de la espalda hasta el gemelo, a menudo acompañado de hormigueo o entumecimiento, puede llegar a ser incapacitante si no se maneja de forma correcta. La buena noticia es que, con una combinación adecuada de ejercicios y posturas específicas, es posible aliviar el dolor y recuperar la calidad de vida. En este artículo, te mostraremos cómo aliviar el dolor de ciática de manera segura y efectiva, para que puedas recuperar tu vida y tu actividad sin molestias.

Las caídas en personas mayores son un riesgo serio que afecta la movilidad y calidad de vida. Este artículo explora los factores de riesgo, cómo la fisioterapia y la rehabilitación a domicilio pueden prevenir caídas y ayudar en la recuperación.

Llevas toda la semana esperando ese partido de pádel con tus amigos o esa salida larga en bici, y justo cuando por fin tienes tiempo, te molesta la rodilla, el hombro está raro o la espalda “se queja”. Lo achacas a la edad, por eso que dicen de que a partir de los 40 todo empieza a doler. Pero, ¿es verdad? ¿Y si no hubiera por qué?

Existe una delgada línea entre llevar una vida activa y vivir condicionado por pequeñas molestias. Y no estamos hablando de renunciar a entrenar o dejar de moverte, sino de conocer cómo cuidar tu cuerpo para que puedas seguir haciendo lo que te gusta sin interrupciones. En este artículo te vamos a contar cómo evitar lesiones a partir de los 40, qué cambios físicos influyen en su aparición, y sobre todo, qué puedes hacer para evitar lesiones corriendo o practicando algún tipo de deporte.

Si alguna vez te has preguntado cómo prevenir una lesión sin tener que ir apagando fuegos cada semana, este artículo es para ti.

Seguro que alguna vez has sentido una molestia que aparece después de muchas horas sentado, de un mal movimiento o de estrés acumulado, y necesitas estirar la zona baja de la espalda. Entonces, te lanzas al suelo o al sofá a “tirar de lumbares” como quien intenta domar una cuerda tensa. ¿Pero lo estás haciendo bien? ¿Y si ese estiramiento tan liberador está, en realidad, empeorando el problema?

Estirar los lumbares de forma inadecuada puede ser tan problemático como no estirarlos nunca. En este artículo vamos a contarte cuándo conviene estirar, cómo hacerlo bien y qué ejercicios funcionan, según la experiencia de nuestros fisioterapeutas.

¿Sientes rigidez en la espalda, presión en el cuello o cansancio permanente? No son normales, aunque se hayan vuelto parte de tu rutina. Tu cuerpo te está avisando del estrés que acumulas en el trabajo y no lo estás escuchando. Lo bueno es que la fisioterapia para el estrés puede cambiar por completo tu manera de vivir el trabajo. No es magia. Es ciencia aplicada al cuerpo... y sentido común aplicado a las empresas.

Te vamos a contar por qué la fisioterapia para estrés laboral se está convirtiendo en una herramienta clave para cuidar equipos, prevenir bajas y mejorar el bienestar real en el entorno laboral. También veremos por qué, si formas parte de una empresa o la lideras, tiene sentido llevar este tipo de tratamientos donde el estrés se genera: en el día a día.