Bienvenido al blog de FisioReact,
el blog de fisioterapia y salud

Hay dolores que empiezan como una simple molestia y, sin darte cuenta, se convierten en una pesadilla cada vez que sales a correr o pedaleas. ¿Te suena? Si ese dolor punzante en la parte externa de tu rodilla ya no te deja entrenar como antes, es probable que la culpable tenga nombre y apellido: la cintilla iliotibial. Y si estás leyendo esto, lo que de verdad quieres saber es cómo solucionarlo de una vez, rápido y sin recaídas.

Vamos a hablarte de la cintilla iliotibial y su tratamiento en fisioterapia, qué técnicas funcionan de verdad y qué puedes esperar. Pero antes, vamos a ver lo que te está pasando.

Descubre las causas del dolor en el coxis durante el embarazo y cómo aliviarlo con ejercicios, posturas y hábitos diarios. Con estos consejos podrás mejorar tu bienestar y disfrutar del embarazo con más comodidad.

Descubre las causas del dolor en el coxis durante el embarazo, como los cambios hormonales y la presión del bebé. Conoce ejercicios, posturas y hábitos diarios que te ayudarán a aliviar el malestar y mejorar tu bienestar en esta etapa.

Descubre las principales causas del dolor de rodilla al subir y bajar escaleras, como el desgaste del cartílago o lesiones. Aprende cómo aliviarlo con ejercicios, estiramientos y el uso adecuado de frío y calor. Además, te contamos la importancia del calzado correcto y cuándo es necesario consultar a un fisioterapeuta.

Aprende a aliviar la bursitis de rodilla con ejercicios clave para recuperar movilidad y prevenir recaídas, junto con consejos para una recuperación segura y efectiva.

Nuestra alianza con Fisiocrem potencia cada sesión. Integramos su fórmula de alta calidad para mejorar el cuidado muscular y ofrecer un servicio más completo. Juntos, llevamos la fisioterapia a otro nivel.

Te levantas un día, das el primer paso fuera de la cama y… ahí está. Un dolor sordo y molesto en la rodilla que no estaba ayer. Quizás empezó después de una actividad intensa, o simplemente apareció sin previo aviso. Te preguntas si es una simple molestia o algo más serio. Si has notado inflamación, dificultad para moverte y sensibilidad en la zona, podrías estar ante un caso de bursitis de rodilla.

Sufrir una tendinitis de muñeca puede ser muy frustrante. Tratar de girar una llave, levantar una taza o escribir en el teclado produce un pinchazo. No es solo una pequeña molestia pasajera, es algo que limita tu día a día. Pero hay una buena noticia: hay ejercicios para tendinitis de muñeca con los que puedes recuperar la movilidad y aliviar el dolor de manera efectiva.