La rehabilitación es crucial tras un ingreso hospitalario por cirugías, ACV o lesiones. Facilita la recuperación y mejora la calidad de vida.
FisioReact, partner oficial de fisioterapia, atendió a 13,000 corredores con un equipo de 100 fisioterapeutas y cuatro puntos de recuperación durante la maratón.
La reeducación postural corrige la postura y los desequilibrios musculares a través de ejercicios. Los fisioterapeutas evalúan y crean planes personalizados para aliviar el dolor y prevenir lesiones.
La tortícolis es una contracción involuntaria del cuello que causa dolor y rigidez. Puede ser congénita o adquirida. Los tratamientos incluyen fisioterapia y masajes.
La artrosis es una enfermedad degenerativa que provoca el desgaste del cartílago en las articulaciones, causando dolor y rigidez. En la espalda, puede resultar en espondiloartrosis, generando síntomas como dolor y limitación de movimiento.
Si eres corredor/a y llevas semanas con dolor en la rodilla, es muy probable que tengas lo que se conoce como "rodilla del corredor". Es una de las lesiones más frecuentes entre runners y también una de las que más frustran, porque suele obligar a parar justo cuando estabas cogiendo forma.
Antes de nada, un aviso útil: bajo este nombre se agrupan dos lesiones distintas, y saber cuál tienes cambia por completo el tratamiento. Te ayudamos a identificarla en 30 segundos, y luego vamos al grano.
Realizar estiramientos regularmente puede prevenir el dolor de cuello o cervicalgia al mejorar la movilidad, aliviar la tensión muscular y fomentar una buena postura.
"Desviación de columna" no es una sola cosa: bajo ese término conviven al menos cuatro condiciones distintas, cada una con su propio patrón, sus propias causas y su propio tratamiento.
