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¿Alguna vez has sentido dolor, hormigueo o debilidad en el brazo o el cuello sin una causa clara? Es posible que se trate de un pinzamiento nervioso, una compresión que impide que el nervio funcione con normalidad y que puede generar molestias muy molestas si no se trata a tiempo.

Aunque se suele asociar a la espalda, los nervios del cuello también son muy propensos a comprimirse, y muchas veces son responsables del dolor en un lado del cuello que se irradia hacia hombro o brazo. En este artículo te explicamos qué es un pinzamiento nervioso, por qué ocurre y cómo la fisioterapia y ejercicios específicos pueden ayudarte a aliviarlo.

¿Notas el cuello rígido, los hombros tensos o una sensación constante de peso en la parte superior de la espalda? Si te pasa a menudo, es muy probable que tengas el trapecio cargado o “contracturado”. Es una de las molestias musculares más frecuentes y, aunque suele normalizarse, no debería ignorarse.

Vamos a ver qué es, por qué se carga el trapecio, qué relación tiene con otros músculos del cuello y cómo descargarlo de forma eficaz.

La artrosis de cadera es una de las causas más frecuentes de dolor en esta articulación, sobre todo a partir de cierta edad, aunque también puede aparecer antes si ha habido lesiones previas, sobrecarga o alteraciones en la pisada.
No es solo un “desgaste de cadera”. Es una condición que afecta a cómo te mueves, a cómo caminas y, muchas veces, a cómo haces tu vida diaria. La buena noticia es que entenderla bien es el primer paso para aprender a convivir con ella y mejorar sus síntomas.

La metatarsalgia es un dolor en la planta del pie, justo en la zona del antepié, donde se encuentran los metatarsianos (la parte media del pie), esos huesos que soportan gran parte de nuestro peso al caminar o correr. Si has notado dolor al presionarlos, sensación de quemazón o incluso hormigueo, es posible que estés lidiando con esta molestia.
No es raro que aparezca en personas activas, corredores o quienes pasan muchas horas de pie, pero también puede afectar a cualquier persona debido a la forma en que apoyamos el pie, el calzado o el peso corporal.

Las ampollas en los pies, también conocidas por llagas, rozaduras o burbujas de agua en los pies, son una molestia muy común y, cuando aparecen, pueden hacer que algo tan simple como caminar se vuelva incómodo o doloroso. Suelen salir tras una caminata larga, al estrenar calzado o cuando el pie roza de forma repetida con el zapato.
Si te preguntas cómo curar ampollas en los pies sin empeorarlas, aquí te lo explicamos de forma clara y fácil.

El pie de atleta es mucho más común de lo que parece. Si alguna vez has notado picor entre los dedos, piel blanquecina, descamación o incluso pequeñas grietas, es muy probable que te hayas encontrado con él, aunque no practiques deporte.
En este artículo te explicamos qué es el pie de atleta, por qué aparece, cuáles son sus síntomas más habituales, cómo se trata y, sobre todo, qué puedes hacer para evitar que vuelva.

Los talones agrietados son un problema muy habitual. Suelen empezar como una simple sequedad, pero cuando la piel del talón pierde elasticidad y soporta presión constante, acaba rompiéndose. Primero aparecen pequeñas fisuras y, si no se tratan, pueden profundizarse y provocar dolor al caminar.
Aunque muchas veces se ven como algo solo estético, las grietas en los talones pueden inflamarse, sangrar e incluso infectarse si no se cuidan correctamente.

Si las durezas y los callos te causan dolor o molestias, la buena noticia es que existen métodos muy efectivos para eliminarlos y tratarlos. Sin embargo, la clave no solo está en retirarlos, sino en entender la diferencia entre las soluciones temporales caseras y el tratamiento profesional definitivo.

Aquí te explicamos con qué quitar las durezas y callos y cómo ablandarlos de forma segura.