Fisioterapia a domicilio para embarazadas

"La fisioterapia puede realizarse en cualquier etapa del embarazo, desde el primer trimestre, siempre que no haya contraindicaciones médicas. En el primer trimestre se trabaja principalmente la prevención y la adaptación postural. A partir del segundo trimestre, cuando las molestias musculares y posturales aumentan, es cuando más mujeres empiezan el tratamiento. En el tercer trimestre el foco se pone en la preparación al parto y la reducción del dolor lumbar y pélvico.

Sí, la fisioterapia obstétrica es segura durante el embarazo cuando la aplica un fisioterapeuta especializado. Las técnicas se adaptan a cada trimestre y al estado de la embarazada. No se recomienda en embarazos de alto riesgo, con amenaza de parto prematuro, placenta previa o problemas graves de presión arterial. En estos casos es necesario consultar con el ginecólogo antes de iniciar el tratamiento.

La fisioterapia de suelo pélvico durante el embarazo tiene tres objetivos principales: fortalecer y ganar elasticidad en los músculos del suelo pélvico para facilitar el parto y reducir el riesgo de desgarros, prevenir la incontinencia urinaria que puede aparecer durante y después del embarazo, y preparar el periné para el expulsivo. El 70% de las mujeres embarazadas sufren dolor lumbar o pélvico en algún momento, y el trabajo de suelo pélvico ayuda también a mejorar la estabilidad pélvica y reducir estas molestias.

La fisioterapia obstétrica prepara el cuerpo para el parto trabajando la movilidad pélvica y las posiciones que facilitan el expulsivo, el fortalecimiento y la elasticidad del suelo pélvico, las técnicas de respiración y relajación que ayudan a manejar el dolor durante las contracciones, y la corrección postural para mejorar la alineación del bebé en el canal del parto. Varios estudios muestran que la preparación con fisioterapia reduce la duración del parto y el riesgo de episiotomía.

La fisioterapia postparto puede iniciarse a partir de las 6 semanas tras el parto vaginal, o de las 8 semanas tras una cesárea, siempre con el visto bueno del ginecólogo en la revisión postparto. En las primeras semanas el trabajo se centra en la recuperación del suelo pélvico, la corrección postural para la lactancia y el cuidado del bebé, y el tratamiento de la cicatriz si hubo episiotomía o cesárea. Cuanto antes se inicia la recuperación postparto, mejores y más rápidos son los resultados.

Las principales técnicas que aplican los fisioterapeutas de FisioReact en embarazadas son: terapia manual para aliviar el dolor lumbar, pélvico y cervical, drenaje linfático manual para reducir la hinchazón de piernas y pies, ejercicios específicos de suelo pélvico, estiramientos y reeducación postural, masaje terapéutico adaptado al embarazo, movilizaciones de la cintura pélvica y trabajo de respiración y relajación para la preparación al parto. Todas las técnicas se adaptan al trimestre y al estado de cada embarazada.

Para el dolor lumbar o pélvico agudo, suelen ser suficientes entre 3 y 6 sesiones. Para la preparación al parto se recomiendan entre 4 y 8 sesiones a partir de la semana 28-30, con frecuencia semanal o quincenal. Para el suelo pélvico y la recuperación postparto, entre 6 y 12 sesiones repartidas en las primeras semanas y meses tras el parto. El fisioterapeuta adapta el plan en la primera sesión según tus necesidades y el trimestre en el que te encuentres.