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¿Qué es el pie de atleta?
El pie de atleta es una infección por hongos que afecta principalmente a la piel de los pies. Técnicamente se llama tinea pedis, pero seguro que lo conoces más por lo que provoca: picor, enrojecimiento y descamación, sobre todo entre los dedos.
Aunque se llame “pie de atleta”, no solo lo tienen los deportistas. Aparece cuando los hongos encuentran el ambiente perfecto para crecer: calor, humedad y poca ventilación.
¿Por qué aparece el pie de atleta?
Los hongos del pie de atleta aparecen cuando la piel está húmeda durante mucho tiempo. Algunas situaciones muy habituales que lo favorecen son:
- Usar calzado cerrado muchas horas al día
- Sudar mucho de los pies
- Secarte mal entre los dedos después de la ducha
- Caminar descalzo en duchas públicas, piscinas o vestuarios
- Compartir toallas, calzado o chanclas
Si además tienes pequeñas grietas en la piel o defensas bajas, los hongos lo tienen aún más fácil para entrar.
Síntomas del pie de atleta
El pie de atleta no siempre empieza fuerte. Muchas veces da señales suaves que se van ignorando, alguna de las más comunes son:
- Picor intenso, sobre todo entre los dedos
- Enrojecimiento y descamación de la piel
- Piel blanquecina o reblandecida entre los dedos
- Grietas o pequeñas heridas
- Sensación de quemazón
- En algunos casos, mal olor
Si no se trata a tiempo, puede extenderse a la planta del pie, los laterales o incluso a las uñas.
Tratamiento del pie de atleta
Cuando hablamos del tratamiento del pie de atleta, lo más importante es actuar cuanto antes.
En fases iniciales, el tratamiento suele incluir:
- Antifúngicos tópicos (cremas, sprays o polvos específicos)
- Mantener el pie limpio y bien seco, especialmente entre los dedos
- Cambiar calcetines a diario y usar calzado transpirable
Si el problema no mejora, reaparece con frecuencia o notas dolor, lo mejor es acudir a un profesional, ya que puede ser necesario un tratamiento más específico o descartar otras infecciones.
¿Cómo eliminar el pie de atleta y evitar que vuelva?
Si te preguntas cómo curar el pie de atleta de verdad, no basta solo con aplicar crema unos días. Hay que cambiar pequeños hábitos del día a día:
- Seca bien tus pies después de la ducha, sin prisas
- Evita andar descalzo en zonas húmedas compartidas
- Usa calcetines de algodón o tejidos transpirables
- Alterna el calzado para que se airee
- No compartas toallas ni calzado
- Revisa tus pies con frecuencia, sobre todo entre los dedos
La constancia es clave para eliminar el pie de atleta por completo.
¿Cuándo deberías consultar con un profesional?
Si el picor no desaparece, las grietas empeoran, notas dolor o tienes diabetes, no lo dejes pasar. Un profesional puede valorar el estado de la piel, pautar el tratamiento adecuado y ayudarte a prevenir complicaciones.
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