Introducción
La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica del sistema nervioso central que puede afectar la movilidad, la coordinación y la calidad de vida de quienes la padecen. Se caracteriza por la destrucción de la mielina, una sustancia que recubre y protege las fibras nerviosas en el cerebro y la médula espinal. Esta destrucción de la mielina crea lesiones o placas en diferentes áreas del sistema nervioso central, lo que interrumpe la transmisión adecuada de los impulsos nerviosos.
1. Beneficios del ejercicio terapéutico en la esclerosis múltiple
El ejercicio terapéutico es una parte importante del tratamiento integral de la esclerosis múltiple. Aunque puede haber limitaciones y desafíos debido a los síntomas y la fatiga, el ejercicio regular adaptado a las necesidades individuales puede aportar una serie de beneficios, como:
Mejora de la fuerza y la resistencia muscular
El ejercicio terapéutico puede ayudar a fortalecer los músculos debilitados debido a la esclerosis múltiple. Esto puede mejorar la movilidad, la estabilidad y la capacidad para realizar actividades diarias. El trabajar de manera controlada permitirá a la persona mejorar su capacidad motriz y posponer la aparición de la fatiga en el día a día.
Mejora del equilibrio y la coordinación
La práctica regular de ejercicios enfocados en el equilibrio y la coordinación puede ayudar a las personas con esclerosis múltiple a mejorar su estabilidad y reducir el riesgo de caídas. La pérdida de equilibrio es una de las principales afecciones que sienten los pacientes diagnosticados con EM. Realizar ejercicio terapéutico de manera controlada les ayudará a mejorar y reforzar la confianza en el movimiento y facilitar la realización de tareas cotidianas.
Reducción de la espasticidad y rigidez muscular
El ejercicio terapéutico puede ayudar a reducir la espasticidad y rigidez muscular asociadas con la esclerosis múltiple. El estiramiento y la movilización activa y pasiva de las articulaciones pueden ayudar a mantener la flexibilidad y mejorar el rango de movimiento.
Mejora del estado de ánimo y la salud mental
La práctica regular de ejercicio terapéutico ha demostrado ser beneficioso para mejorar el estado de ánimo, reducir la depresión y el estrés, y promover el bienestar emocional en las personas con esclerosis múltiple.
2. Recomendaciones para el ejercicio terapéutico en la esclerosis múltiple
Al comenzar un programa de ejercicio terapéutico, es importante tener en cuenta algunas recomendaciones:
Consultar con un profesional de la salud
Antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, es recomendable consultar con un médico o un fisioterapeuta especializado en esclerosis múltiple. El profesional de la salud podrá evaluar las necesidades individuales y proporcionar recomendaciones personalizadas.
Adaptar el ejercicio a las capacidades individuales
El ejercicio terapéutico debe adaptarse a las capacidades y limitaciones de cada persona. Es importante establecer metas realistas y progresivas, comenzando con ejercicios de bajo impacto y aumentando gradualmente la intensidad según la tolerancia al esfuerzo por parte del paciente.
Incorporar variedad de ejercicios
Es beneficioso combinar diferentes tipos de ejercicios, como ejercicios aeróbicos, de fuerza, equilibrio y flexibilidad. Esto permite trabajar diferentes sistemas y grupos musculares, brindando una rehabilitación global y mejorando las distintas acciones a realizar en el día a día.
Conclusión
El ejercicio terapéutico desempeña un papel fundamental en el manejo de la esclerosis múltiple, proporcionando una variedad de beneficios físicos y mentales. En FisioReact adaptamos todos los ejercicios y la terapia a las necesidades individuales de cada uno de los pacientes y sus circunstancias. Nuestro objetivo es que todos ellos puedan mejorar su calidad de vida y disfrutar de una mayor movilidad y bienestar. Puedes llamarnos al 691 422 765 para más información o conocer mejor nuestra manera de trabajar aquí.
