Cómo cortar bien las uñas de los pies

¿Por qué es importante cortar bien las uñas de los pies?

• Una mala técnica puede provocar uñas encarnadas, fisuras o cortes en la piel.
• Las uñas de los pies suelen ser más gruesas que las de las manos, por lo que requieren herramientas adecuadas.
• Cortarlas con regularidad evita molestias al usar calzado, ayuda a prevenir infecciones y mantiene la salud del pie.

El error más común es intentar darle a la uña la misma forma redondeada que se le da a las uñas de las manos. Las uñas de los pies deben cortarse siempre en línea recta.

Cortar o redondear las esquinas facilita que el borde de la uña se clave en la piel del dedo a medida que crece, dando lugar a la temida uña encarnada.

¿Cuándo y con qué cortar las uñas?

Antes de comenzar, asegúrate de tener las condiciones y herramientas adecuadas:

1. El momento ideal

El mejor momento para cortar las uñas es justo después de una ducha o tras remojar los pies en agua tibia durante 5 a 10 minutos. Esto ablanda la uña, haciéndola más fácil de manejar y menos propensa a astillarse.

2. Herramientas recomendadas

• Alicate para los pies o tijera de punta recta: Son las herramientas más recomendadas por los podólogos, ya que permiten hacer cortes rectos y controlados. Evita los cortauñas curvos para las uñas del pie, ya que fomentan el corte redondeado.
• Lima de cartón o metal: Ideal para suavizar los bordes ásperos.
• Limpieza: Desinfecta siempre tus herramientas con alcohol antes y después de su uso para prevenir infecciones.
• Iluminación y postura: Busca un lugar con buena luz y una postura cómoda que te permita ver y manipular tus pies fácilmente.

Cómo cortar las uñas de los pies paso a paso

1. Lava y seca bien los pies, especialmente entre los dedos. Un pie limpio reduce el riesgo de infección. 

2. Si las uñas están duras, sumérgelas en agua tibia 5-10 minutos para ablandarlas. 

3. Usa el cortauñas adecuado. Corta la uña recta — no en curva. Esto ayuda a prevenir que la uña crezca hacia dentro (uña encarnada). 

4. No cortes demasiado: deja un pequeño borde blanco visible. Cortar al ras puede dejar la punta demasiado expuesta. 

5. Lima suavemente los bordes tras el corte para eliminar esquinas afiladas que puedan clavarse en la piel. 

6. Tras el corte, hidrata los pies y uñas: la piel seca se agrieta con más facilidad, lo que puede provocar heridas.

Errores frecuentes al cortar uñas que hay que evitar

• Cortar en curva o redondear los bordes. Esto favorece las uñas encarnadas.
• Cortar muy cortas o al ras. Puede dañar la base de la uña o dejar la piel desprotegida.
• Usar herramientas inadecuadas, viejas o sucias — aumentan el riesgo de cortar mal o de infecciones.
• Limitar el cuidado al corte: olvidarse de hidratar, revisar la piel o los bordes puede provocar problemas en días siguientes.

Cuida tus uñas también para prevenir hongos

Un corte adecuado y una buena higiene ayudan a prevenir infecciones por hongos, que suelen aparecer entre los dedos o debajo de uñas mal cortadas o demasiado húmedas.
Evita la humedad prolongada en calcetines y zapatos, seca bien entre los dedos y mantén tus herramientas limpias y desinfectadas. Así, además de reducir el riesgo de uñas encarnadas, proteges tus pies de hongos que pueden ser molestos y difíciles de tratar.

Consejos extra para mantener unos pies sanos

• Revisa tus pies con regularidad: busca cortes, durezas, enrojecimiento o signos de uña encarnada.
• Si las uñas están muy gruesas o crecen deformadas — mejor acudir a un podólogo.
• La cutícula NO debe eliminarse: protege la uña de infecciones.
• Hidrata la piel tras cada corte — especialmente talones y zonas secas.
• Usa un calzado cómodo, que no apriete dedos, y cambia calcetines si notas humedad excesiva.

Cortar las uñas de los pies correctamente no es un capricho: es una rutina de cuidado que protege la salud de tus pies. Con un corte recto, lima suave, buena higiene e hidratación, reduces el riesgo de uñas encarnadas, infecciones y molestias.

Si alguna vez dudas o ves signos de problema (encarnación, durezas, uñas muy gruesas…), en FisioReact podemos ayudarte: con un cuidado profesional y recomendaciones personalizadas para mantener tus pies sanos y cómodos.